kenken_K’s blog

どうも、kenkenです。

新年あけましておめでとうございます。

今年初めての記事投稿となります。

さて、今回は健康に関する話題を。

50代ともなると、健康診断の数値が気になりだす方も多いかと思います。

私もいつ頃だったか正確には忘れましたが、何年か前からLDLコレステロールの値に異常値（140超）がでるようになってきました。

正直あまり気にしていなかったのですが、調べたところ、高LDLを放置していると動脈硬化→心筋梗塞等のリスクが高いらしく。

昨年あたりから怖くなっていろいろ食生活の改善に取り組んできました。

食生活のことはまた記録を残したいと思うのですが、それとは別に、健康管理の一環として最近血圧計を購入しました。

今のところ、健康診断では血圧は正常値なのですが、血管の異常をいち早く検知するには日々の血圧の記録が大事なのではないかと。

どんな商品があるのかと調べたら、でるわでるわ、商品数が多すぎて選ぶのに苦労しましたが、最終的に購入したのは👇こちら

オムロン上腕式血圧計 HCR-7628T

まず、血圧計には上腕式（カフ式）、上腕式（アームイン式）、手首式の3種があり、どのタイプにするかが最初の選択肢となるのですが、

手首式は測定値の誤差が大きいということで即却下

そして上腕式は、上腕にカフを巻くタイプ（カフ式）と、腕を穴に入れるだけのタイプ（アームイン式）にわかれるのですが、これが悩みどころ。

腕を突っ込む以外何も操作がなく、めんどくさくないのはアームイン式なのですが、とにかくサイズが大きく、置き場に困るという欠点が。

カフ式は測定のたび、いちいちカフを腕に巻かないといけないので手間がかかるのですが、何しろコンパクト。

住宅事情からやむを得ずカフ式にすることとし、その中から、安心の医療機器メーカーオムロン製で、スマホでデータ管理ができるHCR-7628Tを選択しました。

購入後、早速数日測定しましたが、思ったより大満足！

カフ巻きが面倒かなと思ったのですが、巻きやすいようにカフの形状が工夫してあるからすぐ巻けるし、やはりコンパクトなのがいい！

あと、スマホで結果がみれるのもいいですね。

測定の結果は、特に異常は無くて安心したけど、夜より朝の方が血圧が高めなのもわかって、面白い発見でした。

健康への投資は、数ある投資のうちでも有用・効率的と言われます。

とりあえず、三日坊主で終わらないよう、測定を毎日朝晩続けてみたいと思います。

・・・今年の目標の一つは365日血圧を測るにしよう！！

憂鬱気味なアラフィフサラリーマンの日々の呟き